Как правильно ухаживать за телом
Как правильно ухаживать за телом ? Ответ на этот вопрос мучает большое количество современных женщин. В основу ухода можно отнести не только применения специальных косметических средств или аксессуаров, но и целый комплекс процедур, в том числе и в домашних условиях.
2) Правильное питания и режим питья воды
3) Правильный уход и очищение кожи
Правильный уход за телом
Правильный уход за телом — довольно важная тема. Конечно можно часто посещать салонные процедуры, но все же базовый уход необходим в домашних условиях. Итак начнем с важных пунктов и советов по уходу:
Правильное питания и режим питья воды
Еда должна быть сбалансированной, содержать белок, свежие овощи и фрукты, конечно же зелень. Без этих продуктов будет очень сложно осуществить надлежащий уход.
Вода. Источник жизни и она входит в основы ухода за телом. Все конечно должно быть в меру. Но все же нужно придерживаться формулы 25-30 мл воды на 1 кг массы тела. Существуют ограничения для людей с заболеванием почек. В индивидуальном порядке аккуратно нужно быть девушкам/женщинам имеющим склонность к появлению отеков при правильном уходе за женским телом.
Обязательно при правильном уходе за телом в рационе должны присутствовать витамины: D (в профилактической дозе), рыбий жир. Что касается конкретной дозировки, то лучше проконсультироваться с врачом.
Правильный уход и очищение кожи
Не менее важный совет в уходе — это мягкие гели для душа(существуют бессульфатные) , твердые кусочки мыла все же должны присутствовать для более качественного ухода. Мочалки пусть не каждый день, но все же необходимы.
- Скрабы: нужны для глубокого очищения кожи и пор.
- Пилинги: с химическими компонентами.
- Массаж: можно использовать сухую щетку. Существуют противопоказания.
- Масла: очень хороши при массаже.
Существуют антицеллюлитные средства. Бывают они даже с разогревающим эффектом. Во избежание аллергии, следует с начало изучить их состав, а затем попробовать на маленьком участке кожи.
Ванны с морской солью. Прекрасно воздействуют на качество кожи, смягчают её, придают эластичность, расслабляют.
Крема, лосьоны. В зависимости от времени года необходимо выбирать увлажнение или питание.
Летом лучше использовать более легкие текстуры, а зимой плотнее и питательнее.
Депиляция. Существуют разные виды. Бритвенные станки и крема для депиляции.
После них желательно использовать средства с успокаивающим эффектом — пантенолом или алоэ — приятно охлаждает и снимает покраснения . Перед депиляцией при уходе за телом обязательно использовать скраб, чтобы волоски не врастали. Не стоит забывать о правильной гигиене — использовании дезодоранта, правильно подобранном под индивидуальные особенности.
Пусть такие ежедневные процедуры, как простой регулярный душ с ароматным гелем внесет позитив в вечерний ритуал и доставит приятные эмоции.
